JegVedDuKan.dk

16 ugers Slankecoaching

Hvad er slankecoaching og hvad er sandheden i dit liv?

Holder din vægt dig tilbage fra at kunne opnå dine drømme og ønsker ?!

Dagdrømmer du konstant om at dit liv kunne være helt anderledes og perfekt hvis du bare kunne tage dig sammen?

Så kan personlig coaching hjælpe dig med at finde sandheden og give dig et succesfuldt vægttab. Du lærer at spise når du er sulten og stoppe når du er mæt.

Coaching er en professionel og udfordrende samtale, der med garanti vil give dig større selvindsigt, mere motivation, mere kærlighed til dig selv, større selvdisciplin og mindre udenomssnak.

Jeg vil i forløbet hjælpe dig med at få

• sat skub i motivationen
• større kostforståelse
• brudt dine uhensigtsmæssige mønstre
• holde dig comitted til det du allermest ønsker dig
• få lagt en plan for et succesfuldt vægttab
• kærlighed til dig selv
• bevidsthed om dine spisemønstre og erstatte de dårlige vaner med gode vaner
• dig til at se dit fulde potentiale, hvor der er overenstemmelse mellem den du er og det du spiser.

Forløbet vil strække sig over ca 16 INTENSIVE UGER, hvor vi mødes ca. 2. hver uge (10 gange)

Den 1. og 2.  samtale vil vare ca 90 minutter imens de resterende samtaler vil varer 60 minutter.

Typisk når vi følgende igennem:

• Afklaring af en klar og motiverende vision
• Realistiske og motiverende mål
• Udarbejdelse af delmål der sikrer commitment
• Vejning
• Afklaring af dine værdier, så de bliver prioriteret så de hjælper dig til vægttab
• Kostgennemgang herunder blodsukkerregulering
• Registrering af mad, tanker og følelser
• Spisemønstre
• Overspisninger
• Mad afhængighed
• Undskyldninger og overspringshandlinger
• Mæthed og sultfølelse
• Selvværd og selvsaboterende mønstre
• Identitetsforandringer under vægttab
• Omgivelsernes reaktioner
• Meget mere

Hos mig er der flere variationer af forløbet, for vi er ikke alle ens... Vi har alle forskellige problemstillinger i forhold til os selv, maden, motionen, vores vaner, mønstre osv.. Derfor vil hvert enkelt forløb blive tilpasset løbende så det fungerer lige netop for Dig!

Disse 16 uger vil koste dig kr. 8.000,-. Du kan vælge at dele beløbet i 2 x 4.100,-  Hvor Du betaler ved start og 2. gang efter 1 måned.

Forhør Dig om jeg har pladser ledige ved at skrive til mig

  her camilla@jegveddukan.dk

Forløb af 5 gange

Vedligeholdelse eller igangsætter for ny livsstil

For dig der har tabt dig, men ønsker at få maden ud af hovedet. For dig der kun skal tabe dig en smule.  For dig der ønsker at få brudt dine uhensigtsmæssige mønstre.

For dig der ønsker 5 sessioners coaching for at komme helt frem til dit mål

For dig der ønsker at få brudt nogle enkelte dårlige vaner og mønstre.

5 sessioner af  60 minutter.  Kan  flekses til halve timer ved vedligeholdels forløb efter 12 ugers coaching forløb.

Total KR. 4.000,-