JegVedDuKan.dk

Meget er sagt :-)

Her fra tidligere og nuværende klienter..

   ................................Jeg kontaktede Camilla, da jeg gerne ville tabe mig. Jeg ville gerne lære at ”spise med måde” og få styr på mine spisevaner og sukkertrang.   

Jeg var træt og ked af at være overvægtig, og da jeg læste om Camilla på hendes hjemmeside, kunne jeg bare mærke, at det var det her jeg skulle... Det var ikke bare en slankekur, men en livsstils ændring og det var lige hvad jeg havde brug for.

Camilla har hjulpet mig med, at ændre mine tanker omkring mad. Jeg har fået større indsigt i, hvad og hvor meget jeg skal spise, og at det er okay at være sulten. Jeg har lært at nyde den mad jeg nu spiser og sætte pris på den.

Jeg har fået erstattet mine dårlige vaner med nogle nye og sunde vaner, som har givet mig mere overskud i hverdagen

Jeg har undervejs i forløbet skrevet mine tanker ned og gjort mig tanker om, hvornår og hvorfor sukkertrangen opstår. Det har gjort, at jeg bedre kan styre sukkertrangen i dag.

Jeg har fået mere fokus på mine værdier, hvad der er vigtigt for mig og hvad der gør mig glad.

Jeg blev overrasket over, hvor hurtigt jeg kom ind i den nye livsstil. Jeg har i gennemsnit tabt mig over et kilo om ugen, som var mit mål, men som jeg ikke troede var muligt. De hurtige resultater på vægten, har holdt motivationen oppe og jeg er enormt glad og lykkelig for min nye livsstil.

Jeg har taget det første skridt ind i mit nye liv og jeg elsker det!

Camilla har været en helt fantastisk støtte og har været dejlig positiv hele vejen igennem. Hun har udfordret mig og hjulpet mig med at flytte grænser, som jeg ikke troede var mulige. I samarbejdet med Camilla, fik vi det umulige til at ske, hvilket bare beviser, at intet er umuligt med den rette hjælp og støtte.

Mia Tångberg

.................................året 2012 har for mig været en skel sættende dato, hvor jeg har sagt farvel til et liv med en rigtig dårlig livsstil .   Et liv med dårlige vaner, undskyldninger og fokus i en helt forkert retning.   En af mine bedste veninder gav mig sparket, og vi tilmeldte os sammen.  Vi havde begge set en fin annonce i et lokal blad, og blev inspireret yderligere ved at gå ind på hjemmesiden ”Jeg ved du kan ”

Jeg havde tidligere prøvet forskellige slankekure, med godt resultat, blot faldt jeg tilbage i de gamle mønstre og vaner, efter nogen tid.   Så hvordan kunne jeg blive klar på at få ændret mit liv, og vælge en sund livsstil?   Ja det var det store spørgsmål, som jeg måtte stille mig selv inden starten på dette projekt, og tage ansvar for.

Camilla bad mig om at skrive mine mål til forløbet, som jeg sendte inden vores første møde.   Det var en helt anderledes måde at arbejde med sig selv på, og jeg tænkte mange tanker som jeg har forpligtigede mig til at arbejde med.    Dels har jeg fra start inddraget min familie og tætte kollegaer, ved at læse mine mål for dem.

Mine mål til forløbet:

-Finde frem til mine styrker og fokusere.

-Forståelse for hvorfor jeg blokerer og handler/vælger irrationelt, trods viden.

-Få en sund krop, hjælp til at kulegrave alle mine dårlige livsstilsvaner

-Vægttab

-Hjælp til at fastholde mit syn på at, det ikke er synd jeg skal tabe mig, men absolut det bedste der skal ske for mig. Hvad mister jeg? Hvad vinder jeg?

-Redskaber som jeg fremover skal bruge, så jeg ikke ”falder” tilbage til dårlig livsstil.

Camilla har under forløbet taget udgangspunkt i mine mål, samt arbejdet meget målrettet med tanker, følelser, handlinger via coaching metoder.

Forløbet har båret præg af anerkendelse, ros, opmuntring samtidig med en naturlig forventning fra Camilla om overholdelse af aftaler.

Camilla giver plads til refleksion over hvorfor og hvordan. En meget vigtig del af en livsstilsændring, så den mentale del af projektet følger med og bevares.

Fastholdelse af livsstilsændringen er selvfølgelig den allervigtigste, og det er her jeg føler mig rustet til at ”drage ud i verden”. Ikke på egen hånd, da Camilla opfordrer til at skrive eller ringe, hvis verden pludselig ser lidt broget ud, og jeg har selv inddraget en masse søde mennesker, som giver mig tro og håb på at det lykkedes for mig.

Jeg har arbejdet med livsværdier og de står helt klare for mig og vejen frem ser lys og smuk ud.

Det har været et fantastisk forløb på blot 3 måneder, hvor jeg har lært så meget om mig selv, min styrke og svagheder, men også mine sejre som gør mig stærk.

Jeg kan kun varmt anbefale ”JegVedDuKan”

Susanne Reiter Elbæk

........................................Jeg er gennem de sidste 5 måneder løbende blevet coachet af Camilla. Jeg har lært Camilla at kende som et varmt og empatisk menneske samtidig med hun er cool og knivskarp. Camilla er utrolig god til at holde fokus, og sørge for at jeg også holder fokus på det, som er vigtigt for mig. Coachingen med Camilla har hjulpet mig både arbejdsmæssigt som privat.

Hun har bl.a. hjulpet mig med at genfinde troen på mig selv, hjulpet mig med metoder til at finde en vej ud af perfektionistens forbandelse, samt fået mig til at indse, at selvom jeg også har brug for andre menneskers anerkendelse, så er det vigtigste, at jeg har det godt med mig selv, og accepterer at jeg er lige nøjagtig som jeg er. Sidst men ikke mindst har hun fået mig til at indse, at jeg kan gøre lige nøjagtigt det jeg gerne vil – jeg skal bare beslutte mig for at gå efter det.

Jeg kan anbefale alle, der ønsker at lære sig selv bedre at kende, at forstå egne reaktionsmønstre m.v. at blive kickstartet til dette hos Camilla.

Pia Danielsen 44 år

PersonaleChef Lalandia

............................................Under coachingsessionerne formået Camilla, at skabe tryghed gennem hendes rolige måde at være til stede på. Camilla er knivskarp og stiller sig undrende overfor mine svar og tvivl, på en anerkendende og stilren måde. Jeg har udviklet min intuition og tør nu se min frygt i øjnene samt stole mere på mig selv og mine evner. Er du klar til det, er Camilla den helt rigtig coach – i hendes hænder når du dit mål.

Bonnie A. Brinkløv

............................................Jeg kontaktede Camilla,  fordi jeg havde brug for at fortælle/tale med en om, hvad jeg var optaget af. Det var som om jeg ikke selv kunne finde hoved og hale i de forskellige ting der foregik i mit liv.

Jeg ville så gerne have struktureret mine forskellige "problematikker", tage en ting af gangen, kunne bare ikke selv finde metoden til det.

Jeg vil helst arbejde med hvordan det dog kan være at jeg i hvilke som helst situationer altid er så frygtelig selvkritisk og "banker" mig selv så hårdt.

Jeg ville gerne komme frem til at jeg kunne acceptere at det er ok for mig at drosle ned på mine egne høje krav i alt jeg gør. At jeg også kan bukke under og at det er ok ikke at kunne klare alt og indse at jeg faktisk klarer rigtig meget. Det overraskede mig rigtig meget hvor meget jeg egentlig havde sat mine "problematikker" i forskellige skuffer og tog mig af en ting ad gangen. I mit hoved og tanker gjorde jeg ikke men i virkeligheden gjorde jeg. Det var tankevækkende for mig. Det hjalp så meget kun at koncentrere mig om en ting ad gangen, det hjalp at tale, at mærke efter hvordan det egentlig var at være i nuet, det hjalp at opdage hvor meget jeg egentlig gjorde selv...

Jeg har fundet nogle metoder frem som har ligget latent i mig, metoder som jeg havde "glemt" jeg havde. Når det bliver for rodet for mig, hopper jeg ind i mine systemer og tager en ting af gangen, accepterer og siger til mig selv at det er ok ikke at kunne alt, det er ok at jeg bliver ked af det, det er ok det er svært. Denne form for at "arbejde" med mig selv med en coach, adskiller sig, idet coachen lytter, stiller afklarende spørgsmål, holder fast i en ting af gangen, sporer mig på rette snor hvis jeg løber ud af en tangent, der gåes i dybden med enkelte ting som fylder i mig og som jeg selv er med til at udvælge. jeg er hele tiden den vigtigste og den der har svarene....måske...

Jeg er så glad for at jeg valgte at gå hos Camilla.

Camilla er lyttende, har masser af empati, er nærværende og ægte, har god kontakt til mig, er omsorgsfuld og accepterer alle følelser. Camilla giver ikke slip i svære situationer, holder fast meget omsorgsfuldt og kærligt. Camilla viser interesse for mig, stiller provokerende spørgsmål der har tvunget mig til at forholde mig til her og nu.

Sidste men ikke mindst og størst af alt, Camilla er tillidsfuld, giver mig lyst til at åbne mig for hende, Camilla giver mig indtryk af at jeg er værdifuld og væsentlig og anerkender alt det jeg fortæller. Camilla er imødekommende og kan rumme meget.

Tydeligt at mærke at Camilla brænder for det hun laver.

Jeg vil til enhver tid varmt anbefale Camilla til alle der kunne have brug for en coach. Camilla er i mit hjerte som en stjerne der hjælper mig på vej......

                                                                                       Annette W. 45 år